ビジネスの話ではなくて、「テニス」での話。コートの大きさを把握して数センチ～数十センチを意識して相手を移動させましょう。 ノータッチエースを意識すると際どいライン等を狙って、自分のミスでポイントが終わってしまいがちになりますよね。 ショット…

ゲームを中心に考える。技術的指導を中心にしてきた日本の指導はゲームが出来るようになるまでに時間がかかりすぎる。 テニスラウンジ緑でも取り入れながらやってきましたが、かなり必要な指導方法です。技術的指導を織り交ぜながらしたら強靭な選手やプレ…

ダブルスにシングルスに必要なネットプレーを修得しませんか(^0^)/ ブロックボレー スイングボレー シザースマッシュ 基本に色付けすれば上記のショットが打てます 来月の緑校のロバートレッスンを受けてね～ 初心者の方もボレーをスライスを自然にできるよ…

http://tc2.search.naver.jp/?/kaze/mission/USER/8/8/8498/647/209d5f5caff06d5518771655c5ea817b.jpg/r.300x600 打球直後、リカバーする方向の反対側を蹴る一歩。 フットワークのサイクルの中のreactとrecoverの間のステップです。 自然に使用するフットワ…

１月にネットプレーのレッスンをしました。 藤井レッスンと木下レッスンはそれぞれ楽しめましたか？ 黒野レッスンは、ボールのスヒードコントロールをスライス回転の調整を基本的にテーマといたしました。 試合等では、ブロックボレーよりスイング（スライス…

ボレー スマッシュ を駆使してネット付近で行うプレー。 ネットに近づけば近づく程に攻撃的プレーになる。 ネットから離れたら、守備的プレーを強いられますが、その場所的ボーダーラインは各プレイヤーの技術力によります。 ネットから離れた場所での技術力…

【フォーカシング】インパクト編 (ボールに焦点をあわせられるか) コーチに 「ボールをよく見て！」 と言われることありませんか？ ①見ているのに、見ていないといわれたり。 ②見ているのに、ラケットの真ん中に当たらなかったり。 ③え！？ボールって見て打…

僕がフットワークで大事にしている考え方です。 1：ＲＥＡＤ 先を読みながら 2：ＲＥＡＤＹ 準備をする 3：ＲＥＡＣＴ 反応して追いかける 4：ＲＥＳＰＯＮＤ 打つ 5：ＲＥＣＯＶＥＲ コートカバーをする どれかひつでも欠けると フットワークのサイクルが止…

テイクバック（ラケットの引く動作） やり方（引き方）には、いろいろあります。 引き終わりの地点に直線的に引く『レベルスイング』 ラケットヘッド（ラケットの頭）を回すように引く『ループスイング』 肘から引いてラケットヘッドを加速させる『サーキュ…

コーチの球だしだって・・・機械の出す球と違って完璧に同じボールは来ません(細かく言えば・・・）。ましてや打ち合いやゲームでは特にそうですね。 それがテニスの醍醐味(本当）なんです。 そう思いません？ 安定していないコーチの球だしのフォローをして…

1 入れる（ＩＮ） まずは、フォームが悪くても、たとえミスショットでもコートにボールを入れるのがテニスのルール。「入ればＯＫ」 2 左右 （ＳＩＤＥ） 次に二次元に見て相手の隙間を狙ったり、相手を横に振り回しましょう。 3 長短 （ＬＯＮＧ） その次は…

ファーストボレーを打つ位置を、色々持っていますか？ 自分のサーブのスピードと相手のリターンのスピードを考慮に入れ、 ネットへ向かうスピードを変えて、打つ場所を変える。 もちろん、サービスラインを基準にそれよりも、前なのか・後ろなのか・ライン上…

テニスは、無酸素運動？ いえいえ！そんなことはありません。 呼吸法をうまくしないと有酸素運動になりません。 心拍数を上げる必要があります 個人差があるので、下の方程式を参考に、目安を見つけてください。 220（最大心拍数：固定値）-30（年齢）×65％…

グリップワークのお話。 リストワークでもない、スイングでもない、 グリップと手のお話です。 道具（ラケット）に、自分の意思を伝える重要なポイントです。 感覚を研ぎ澄ます・・・ そんなこと、できるようになるまでが大変。 簡単にラケット面を安定させ…

全ての為にいいこと まず、ペア・仲間・相手を誉めあいましょう。 すると相手からも自分を誉める言葉が返って来ます。 お互いにお話ベタな方は、無理やり一個言い合います。 そこは、お互いに｢武器｣とするところです。 言っちゃあいけないことは、｢マイナス｣…

熱中症の応急処置 あまりの高温下での運動中、体温調節ができなくなり、意識消失等をおこすもので、 日光によるものを特に日射病と言います。 室外だけではなく高温多湿の体育館などでも起こります。 最悪の場合死亡する事もある恐ろしい疾患なので、十分注…

あなたは、反応派？それとも、予測派？ おすすめは、予測派！ は～い！ まずは、確かめてみましょう！ 相手の打球音がした時、あなたは…？ まだ動いていない・・・反応派 もう動いているよ・・・予測派 反応派は、ボールが打たれてから、そのボールを追いか…

高い打点と、滑らかな肩回転はこう作る。 写真１・・・少し古い、肩関節の使い方。耳の横を、腕が通ってスイングをする方法 野球で言う、オーバースロー。 高い打点を、実現する為といわれて、僕も前はこのスイングをしていました！ 写真２・・・現代風にな…

この記事は、５つのＲを更新したことをお知らせする記事です。 ５つのＲ（完結編）

５つのＲ この５つのＲを連続して行うことでショットが完成される。 ＲＥA C T（行動）＝打つ フットワークで言えば、クローズド・オープン・スクエア・セミオープンスタンスが基本。 今や、ジャックナイフなどのヒッティングフォームも基本になりつつありま…

狙うことで、入れる。 サーブ・ストローク・ボレー・スマッシュ… あらゆるショットのコントロールよくしたいですね！ 自分のショットが、どれぐらいの精度があるかわかりますか？ 初心者の方によくあるのが、『入った！』といって、 成功範囲をコートの中全…

昔の記事を引っ張ってきました。 Ｗリズムについて、なぜこのフットワークが効果的なのか、考えてみましょう。５つのＲに通じています。 ５つのＲ（完結編）テニスＤＥポンより Ｗリズムの効果は、どんな状況下でも打つ体制にすばやく入れるというところです…

テニス手話サイン うちの生徒さんである『あくびさん』が、作ってくれた手話サインを記事にしました！ これを機会に、うちのスタッフに覚えるように指示をしました！ あくびさんは、耳が聞こえません！ だけどね、すごく頑張りやさんで、明るくて、テニスも…

疲れが溜まってくると、背中がつりそうになります！ そこで、背筋や背骨周りの筋トレしようと決心！ まずは、軽い腰痛体操からいってみよう！ 腰痛体操は一日の内で時間を決めて、最低でも３ヶ月以上は持続。 個々の体操は５回ぐらいづつから始め、なれてき…

テニスのコートの大きさ知ってますか？ 何メートルとか、そういうことじゃなくて… プレーをしている時に、自分のボールをコートの中に入れるのに どれぐらいで、コートに入るのか、即座に判断ができているかどうか ということです。 自分が立っている場所 打…

テニスに必要な順番 ここでは、５つのポイントでお話をします！ テニスの全てのショットを、完成させていくために、目指していく順番があります。 …というか、僕が気をつけていたり、指導するときの目安としたりしています。 ① とにかく入れる まず、大事な…

１・５サーブを２回打つ！ 試合で、サーブが入らない方、試してみては、如何かな？ １・５サーブって意味わかりますか？１と２の間の『イッテンゴ』で打つサーブ ははは＾＾もっとわかりにくくなったかな？ では、レッスンに入っていきましょう！ あなたにと…

サーブ テニスプレーヤーが、嫌う言葉『ダブルフォールト』 なぜ、ダブルフォールトは、嫌なんでしょうか？ 相手に労せず、ポイントを与える、完全なる自分の責任によるミスだから。 サーブは、唯一自分のリズムで打てるショットです。 そのリズムを狂わせる…

ボレーは、スライスが基本！？ ただし、スライスの定義を間違えると、ちょん切りボレーになっちゃいます！ 相手のボールの勢いを利用する、｢ブロックボレー｣ これを、フラットと認識するとややこしいことになります！ 少なからずも、回転をかけていくことを…

①前衛にいるときの心構え 絶対、自分に来る！ 来たら、あそこに打つ！ あとは、繋ぐボールか決めるボールか すぐ判断！ 繋ぐボールは、自分から遠い人側に打つ。 (近い人に打つと、すぐ返ってくる。決められる。） 決めるボールは、自分から近い人側か、オー…