いろいろなところが、クリスマスになってきましたね・・・ ワクワクしたり・・・ ドキドキしたり・・・ 切なくなったり・・・ 色々なクリスマスがおとずれます みなさまに しあわせが おとずれますように 写真１は、名古屋市中区大津通り（スカイルの交差点…

あのコーチには、違うように言われました！ よくありますね。こんな会話。 同じショットなのに・・・違うやり方をすすめられた。 コーチのテニス理論の違いからかも、こんなことはおこります。・・・が・・・ 1年前に言われたあるコーチのアドバイスを大事に…

テニスは、無酸素運動？ いえいえ！そんなことはありません。 呼吸法をうまくしないと有酸素運動になりません。 心拍数を上げる必要があります 個人差があるので、下の方程式を参考に、目安を見つけてください。 220（最大心拍数：固定値）-30（年齢）×65％…