RICE法(これを使って、テニスエルボーのケア）

治療ではなく、ケアの仕方！（内容は、打ち身や捻挫などの応急処置でもあります！）

ＲＩＣＥ法
・Rest(休息)　休む
・Ice(冷却)　アイシングする
・Compression(圧迫)　テーピングやアイシングの氷嚢などで患部を圧迫する
・Elevation(挙上)　患部をできるだけ高い部分に上げる

その後、疲労程度であれば、湯船に入って暖めれば、炎症が抑えられます。
筋肉痛などの痛みも治まります。

これが忠実に守れれば初期段階のテニスエルボーは痛みをとる事ができると思います。

ひとつの方法として試してください！あくまでも、治療方法ではありません！

（ウィルソンベアは、記事には関係ありません。癒されるかなぁ…！）