治療ではなく、ケアの仕方！（内容は、打ち身や捻挫などの応急処置でもあります！） ＲＩＣＥ法 ・Rest(休息) 休む ・Ice(冷却) アイシングする ・Compression(圧迫) テーピングやアイシングの氷嚢などで患部を圧迫する ・Elevation(挙上) 患部をできるだけ…