インナーマッスルを鍛えちゃおう！ インナーマッスルとは、表に見えない関節部分の薄くて柔らかい筋肉。表にあるのが、アウターマッスル！ インナーマッスルは関節をしっかりと固定する役目があり、関節痛 などの身体の痛みを解消する働きや、バランスのとれ…
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